7 апреля отмечается важный праздник для всякого, кто заботится о своем здоровье.Что такое здоровый образ жизни, и каковы его составляющие? Этот вопрос беспокоит практически каждого человека, стремящегося сохранить и укрепить свое здоровье. В этом вопросе немаловажную роль играют правильное питание, физические упражнения и другие его составляющие, поэтому в Бычковской библиотеке ко Всемирному дню здоровья оформлена выставка «Если хочешь быть здоров – закаляйся!».На выставке представлена литература о здоровом образе жизни, правильном питании, лечебной физкультуре и массаже, а также о лекарственных растениях и их целебных свойствах. Так же с посетителями выставки в этот день прошла беседа-рекомендация «Если хочешь быть здоров…».
"Если хочешь быть здоров-закаляйся"
"Живем по ЗОЖ"
7 апреля во всём мире отмечается Всемирный день здоровья. Эта дата ежегодно напоминает о ценности физического и психического благополучия. Праздник учреждён Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и с 1950 года каждый раз посвящён определённой теме . Тема 2025 года — «Моё здоровье — моё право». В этом году ВОЗ акцентирует внимание на праве каждого человека на качественные медицинские услуги, безопасную окружающую среду, доступ к чистой воде, здоровой пище . Здоровье, по определению ВОЗ – это не просто отсутствие физических дефектов и заболеваний, но и совокупность социального, физического и душевного благополучия. Здоровье человека и общества в целом зависит от множества социальных, природных и биологических факторов. Здоровье человека, в первую очередь, зависит от него самого. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде, всё это – необходимые условия сохранения здоровья и долголетия, предотвращения заболеваний. Здоровье и здоровый образ жизни – это главная ценность в жизни, радостное ощущение своего существования в этом мире. Реализация интеллектуального, нравственно-духовного, физического и репродуктивного потенциала возможна только в здоровом обществе. Чтобы оставаться здоровым как можно дольше ВОЗ рекомендует: Вести активный образ жизни. Сидячая работа должна компенсироваться физическими нагрузками после трудового дня не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю. Правильно питаться. В рационе должно быть не менее 400 г овощей и фруктов в день, цельнозерновые крупы, мясо – его нежирные сорта, орехи, сухофрукты. Соль, сахар, жиры надо ограничивать. В качестве способа кулинарной обработки продуктов лучше выбрать приготовление на пару, тушение, запекание. Особенно важно ограничивать потребление соли – не более 5 г NaCl в день. Беречь себя от психоэмоциональных перегрузок и избегать стрессогенных ситуаций. Занимайтесь деятельностью, приносящую радость и душевное удовольствие. Это замедлит возрастные процессы, поддержит активность и хорошее настроение. Соблюдать баланс труда и отдыха, уделять сну достаточное количество часов – не менее 7-8 – для полноценного восстановления организма. Отказаться от вредных привычек, в первую очередь, от курения (в том числе вейпинг, кальян) и от злоупотребления алкоголем. Будьте медицински активны! Своевременно посещайте врача, проходите профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию, вакцинируйтесь.
Новобогородицкая библиотека присоединяется к дню здоровья. В библиотеке работает книжная выставка "Живём по ЗОЖ ". Здесь выставлены книги о том ,как вести здоровый образ жизни. Ведь здоровью нужно уделять внимание, его нужно беречь. В книгах можно найти полезные советы, которые вам пригодятся. Цель Всемирного дня здоровья — не только просвещение, но и мотивация. Он напоминает, что здоровье — это ресурс, которым нужно управлять осознанно. И каждый шаг — от прогулки на свежем воздухе до визита к врачу — приближает к более качественной и активной жизни.
"Здоровье - богатство на все времена".
В Песковской библиотеке ко Всемирному дню здоровья начала действовать книжная выставка "Здоровье - богатство на все времена". Литература, представленная на выставке, расскажет нашим читателям о том, как укрепить свое здоровье с помощью физических упражнений и массажа, о пользе витаминов, лекарственных растений,закаливании, гидротерапии, рациональном питании. Книги дадут практические рекомендации по профилактике простудных заболеваний, гриппа, нарушении обмена веществ и сердечно - сосудистых заболеваний. Выставка даст полезные рекомендации в стремлении быть здоровым, и предназначена для широкого круга читателей. Книжная выставка будет действовать с 7 по 18 апреля. Двери нашей библиотеки открыты для вас.
"Всё о вашем здоровье"
7 апреля ежегодно отмечается важный праздник для всех, кто заботится о своём благополучии, здоровом теле и крепком духе - Всемирный день здоровья. Чем больше мы знаем о своём теле, тем больше шансов сохранить его здоровым как можно дольше. И подчеркнуть необходимые знания поможет выставка «Секреты здоровья», которую организовала библиотекарь Новолиманской библиотеки и сделала для своих читателей обзор.
На выставке представлена литература о здоровом образе жизни, лечебной физкультуре и массаже, закаливание, которое делает не только тело сильным, но и дух здоровым, о лекарственных растениях и целебных свойствах овощей и фруктов, как основного источника витаминов. Здесь каждый может найти множество народных рецептов для профилактики и лечения большого количества болезней, а также рецепты народной медицины по уходу за своим телом. Хорошее здоровье немыслимо без правильного питания. Представленная литература поможет правильно подойти к вопросу питания, выбора пищи, соблюдении режима питания. Книги на выставке призваны помочь научиться ценить, сохранять и укреплять здоровье.
"Наше здоровье в наших руках"
В Петропавловской детской библиотеке прошел познавательный час "Наше здоровье в наших руках". Библиотекарь рассказала о значении слова "здравствуйте" и празднике Всемирный день здоровья. В ходе мероприятия ребята узнали о основных правилах, которые помогают вырасти здоровыми, крепкими, жизнерадостными. Затем читатели поучаствовали в играх и конкурсах "Да-Нет", "Собери слова", "Мешочек здоровья", "Доскажи пословицу", ответили на вопросы "Интеллектуальной викторины" и отгадали загадки. Далее библиотекарь прочитала отрывок из сказочной повести В. Афонина "Мымренок и чудо в перьях", и дети ответили на вопросы по произведению. В конце мероприятия ребята познакомились с тематической книжной выставкой и получили витаминное угощение.
