В рамках цикла мероприятий по здоровому образу жизни представляет книжную онлайн-выставку «Вредные привычки – загубленная жизнь». На выставке представлены книги, закладки, брошюры посвященные проблемам курения, алкоголизма и наркомании как глобальной угрозе здоровью человечеству.
Профилактика здорового образа жизни
Межпоселенческая библиотека
Межпоселенческая библиотека отдел обслуживания представляет книжную выставку «Смерть на кончике иглы». Наркотики – это самая большая и серьезная проблема современного общества. Выставка познакомит с изданиями, которые освещают данную проблему с правовой, физиологической и психологической точки зрения. Вы можете узнать, как понять употребляет ли ваш близкий наркотики и как ему помочь, если это так.
В межпоселенческой библиотеке оформлена книжная выставка «Прислушайся к своему сердцу». Никотин - один из самых опасных ядов, он наносит вред не только самому курильщику, но и окружающим его людям, которые становятся пассивными курильщиками. Книги А.Бойко «Обратная сторона здоровья»», « Твоя программа исцеления.Здоровье на всю жизнь», В.Зикмунд «Болезнь-следствие цивилизации?» М.Стоппард «Бросим курить» познакомят читателей с тем, как влияет табак на здоровье человека, о мерах, которые смогут помочь в борьбе с распространением табакокурения. В изданиях приводятся данные о химическом составе табачного дыма, его свойствах, патологических реакциях организма на поступления никотина.
В межпоселенческой библиотекеоформлена книжная выставка: « Спорт - это здоровье». Спорт — движение, сила, красота! Каждый черпает в спорте что-то свое. Для одних — это средство общения, физического совершенствования и укрепления здоровья. Для других — яркое и увлекательное зрелище. Третьи выбирают спорт своей профессией, делом жизни. На выставке представлены книги о разных популярных видах спорта, достижениях спортсменов прошлых лет : Б. Костин «Рекомендую Дюперрона», Л. Филатов «После матча», С.П. Белиц – Гейман «Теннис». Из фонда библиотеки подготовлена также подборка литературы об истории спорта, Олимпийских играх, здоровом образе жизни: энциклопедии «Физкультура и спорт», «Физкультура для всей семьи», «Спорт», книга Н. Нестеровой «Как сохранить красоту», Л. Пахомова, А. Горшков «И вечно музыка звучит» .
Песковская селськая библиотека
УУчеными давно доказана зависимость отсутствия здоровья и маленькая продолжительность жизни от употребления наркотиков, алкоголя и никотина. Сегодня пьянство и курение – это доказательство слабоволия и невежества человека.
Курение – это втягивание в себя тлеющих растительных продуктов. Закурить первую в жизни сигарету многие ребята пробуют в подростковом возрасте. Согласно статистике, курение преобладает в школе над спиртным и наркотиками. Курят с 6 по 11 класс: 6 класс – 5%; 7 класс – 12%, а 10-11 класс – 65%. Вызывает особую тревогу то, что слабый пол тоже не прочь покурить. Для девушки – это, прежде всего, ранняя старость и неприятный запах изо рта и от одежды.
Почему подростки курят
1. Любопытно попробовать
2. Утвердится в компании сверстников.
3. За компанию с другом.
4. Казаться взрослее.
5. Что бы похудеть.
6. Влияние рекламы.
Болезни, ждущие курильщика:
Рак лёгких, рак гортани, рак губ и языка;
Хронический бронхит и эмфизема (поражение лёгких, одышка и свистящее дыхание);
Ишемическая болезнь сердца;
Болезни сосудов ног;
Гастрит и язва желудка;
Импотенция;
Неприятный запах изо рта,
преждевременное старение.
Табачные компании, чтобы найти сбыт своей продукции и получить прибыль, пытаются заманить молодежь в ряды курильщиков. Ежедневно от курения умирают 10000 человек в мире;
Курение сокращает продолжительность жизни и повышает смертность населения; 90% умирающих от рака – курильщики; Бросать курить полезно в любом возрасте. Смертельная доза никотина составляет 1 мг на 1 кг массы тела. От одной сигареты в организм поступает 3 мг. 100 выкуренных сигарет равняются году работы с токсичными веществами, способными вызвать рак.
Алкоголь
История возникновения алкоголя.
Об опьяняющих свойствах спиртных напитков люди узнали не менее чем за 8000 лет до нашей эры – с появлением керамической посуды, давшей возможность изготовления алкогольных напитков из меда, плодовых соков и дикорастущего винограда.
Возможно, виноделие возникло еще до начала культурного земледелия. 1905 год
– 10 литров водки на человека в год. 1914 год
– 15 литров водки на человека в год.
Сегодня темпы роста употребления спиртного в стране значительно превышают темпы роста численности населения.
Сейчас в России реализуется в год около 60 – 80 бутылок спиртного на человека.
Влияние алкоголя на организм человека.
Алкоголь из желудка попадает в кровь через две минуты после употребления. Кровь разносит его по всем клеткам организма. В первую очередь страдают клетки больших полушарий головного мозга. Ухудшается условно-рефлекторная деятельность человека, замедляется формирование сложных движений, изменяется соотношение процессов возбуждения и торможения в центральной нервной системе. Под влиянием алкоголя нарушаются произвольные движения, человек теряет способность управлять собой.
Влияние алкоголя на нервную систему.
Алкоголь раскрепощает эмоции человека, появляются неоправданная радость, глупый смех, легкость в суждениях. Вслед за усиливающимся возбуждением в коре больших полушарий мозга возникает резкое ослабление процессов торможения. Кора перестает контролировать работу низших отделов головного мозга. Человек утрачивает сдержанность, стыдливость, он говорит и делает то, чего никогда не сказал и не сделал бы, будучи трезвым.
Влияние алкоголя на мозг
Алкоголь замедляет циркуляцию крови в сосудах мозга, приводя к постоянному кислородному голоданию его клеток, в результате чего наступает ослабление памяти и медленная психическая деградация. В сосудах развиваются ранние склеротические изменения, и возрастает риск кровоизлияния в мозг.
Влияние алкоголя на сердце
Злоупотребление алкоголем приводит к повышению уровня холестерина в крови, повышается кровяное давление. Сердечная мышца – миокард – ослабляется, дегенерирует, что приводит к инфарктам.
Влияние алкоголя на желудок и кишечник. Постоянное воздействие алкоголя на стенки желудка и кишечника вызывает их воспаление (гастрит). Клетки не могут полноценно всасывать питательные вещества. Организм истощается. Повышается риск заболевания язвой.
Влияние на кожу Пьющий человек почти всегда выглядит старше своих лет: его кожа очень скоро теряет свою эластичность и стареет раньше времени.
Алкоголь и беременность
В подростковом возрасте алкоголь особенно опасен, так как в этом возрасте формируются клетки, необходимые для зачатия будущего ребёнка, как у юношей, так и у девушек. Для развития будущего ребёнка опасно состояние опьянения и в момент зачатия. Сила повреждающих воздействий непредсказуема: от лёгких нарушений до тяжёлых поражений органов будущего ребёнка.
Основным составляющим веществом большинства алкогольных напитков является этиловый спирт. Принятый вовнутрь, через 5–10 минут он всасывается в кровь и разносится по всему организму. Алкоголь – яд для любой живой клетки. Быстро сгорая, он отнимает у тканей и органов кислород и воду. Под действием алкоголя нарушаются чуть ли не все физиологические процессы в организме, а это может привести к тяжелым заболеваниям. Кровеносные сосуды под действием алкоголя сначала расширяются, и насыщенная алкоголем кровь бурно приливает к мозгу, вызывая резкое возбуждение нервных центров, – вот откуда чрезмерно веселое настроение и развязность пьянеющего человека. Вслед за усиливающимся возбуждением в коре больших полушарий наступает резкое ослабление процессов торможения. Кора перестает контролировать работу (низших) подкорковых отделов мозга. Поэтому опьяневший человек теряет контроль над собой и критическое отношение к своему поведению. Утрачивая сдержанность и скромность, он говорит и делает то, чего не сказал и не сделал бы в трезвом состоянии. Каждая новая порция спиртного все больше парализует нервные центры, словно связывая их и не позволяя вмешиваться в хаотическую деятельность резко возбужденных низших отделов мозга.
На телеэкране запрещена реклама алкогольных напитков и сигарет, а реклама пива все же присутствует. Пиво – совершенно доступный напиток для молодежи. Значит, оно безвредно? Пиво вовсе не так безобидно, как порой, кажется. Оно делается из полезного продукта – ячменя. Этот напиток содержит углеводы, белки, жиры и даже витамины. Но в процессе приготовления пива микробы брожения уничтожают все полезные компоненты, так что пользы от него, мягко говоря, нет. К тому же 0,5 л пива соответствуют 60-80 г водки. По наблюдениям немецкого психотерапевта Э. Крепелина, 45% его пациентов стали алкоголиками в результате того, что регулярно много пили пива. Кроме того, не забывайте, что это очень калорийный напиток. Постоянные потребители пива быстро толстеют.
Дружеские советы.
Знай, что безвредных доз алкоголя просто нет. Каждая рюмка толкает тебя к болезненной зависимости от него. Избавиться от этой зависимости бывает нелегко, а для некоторых – невозможно. Помни, что нет ни одного органа в человеческом теле, который не подвергался бы разрушительному действию алкоголя. Учти, что у пьющих родителей часто рождаются психически неполноценные и умственно отсталые дети. Если ты хочешь иметь крепкую семью, то знай, что до 80 % разводов происходит по причине пьянства одного из супругов.
Более половины преступлений, ДТП совершаются лицами в нетрезвом состоянии. Это горе, слёзы, отчаяние, безысходность тысяч людей
! Не будь слабым! Имей характер и достоинство отказаться от рюмки! Да – здоровью, да – мечте. Нет – наркотику, беде.
Быть здоровым – классно! Пить, курить – опасно!
Ты есть, я есть, он есть,
А жизнь у каждого своя.
И ей цена – достоинство и честь,
Есть возраст переходных лет,
Какой бы сложной не была она.
Для многих начинается рассвет,
А кто – то погружается во тьму.
Ты есть, я есть, он есть,
Лишь вместе сумеем зло пресечь
И сохранить достоинство, чтоб жить.
И мы говорим: «Жизнь прекрасна! Не потрать ее напрасно!»
Петропавловская сельская библиотека
Выставка-предупреждение «Вредным привычкам-книжный заслон»» посвящена Международному дню борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом. На выставке представлены книги и брошюры из фонда Петропавловской сельской библиотеки, рассказывающие об острейшей проблеме наркомании, как глобальной угрозе здоровью людей и в частности молодежи. Документальные издания напоминают о том, что наша жизнь в наших руках, и только от нас зависит, какой она будет – долгой и счастливой или короткой, полной страданий и боли. Тема наркозависимости людей изображается и в произведениях художественной литературы : Н.В. Гоголь Невский проспект», М. Булгаков «Морфий», Ч. Айтматов «Плаха» и др. Читая книги, можно прочувствовать весь трагизм героев, степень их деградации в следствие употребления наркотиков. Предложенные книги на выставке помогут ответить на многие вопросы о том, что такое наркомания и какую угрозу она несет в себе, о том, как избежать «соблазна» и как правильно организовать свой труд, отдых, питание, научиться ценить, сохранять и укреплять здоровье. Одним словом, предупрежден, значит вооружен.
Петропавловская сельская библиотека
Час здоровья «Мы - за здоровый образ жизни!» - так называлось мероприятие, посвященное Международному дню борьбы с наркоманией и курению. Вначале ребята посмотрели познавательный мультфильм о вреде курения «Тайна едкого дыма», а затем вместе с заведующей Петропавловской сельской библиотекой - Руденко Т.П. обсудили проблемы зависимости людей от курения и вредных привычек, участвовали в конкурсах: «Собери пословицу», «Зарядка для ума», «Да здравствует спорт!». Закончилось мероприятие играми на свежем воздухе «К здоровью наперегонки».
Новотроицкая сельская библиотека
Книмжная выставка "Вредные привычки загубленная жизнь" поможет человеку лучше разобраться в самом себе, во взаимоотношениях с окружающими людьми и изменить в другую сторону свой образ жизни. Также выставка будет полезна подросткам и молодежи. Они смогут узнать о вреде пагубных привычек , чем вреден алкоголь, курение, наркомания.
